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失落的幸福經典

  https://youtu.be/VE3DBjWheII?si=7HEzC2JlGjV46Qg_ 失落的幸福經典 佛羅倫斯 辛恩 著 描述人生的遊戲,恰似一個溫柔的提醒。 一、因果與迴力鏢法則 你送出去的會,折返回來。若是以善意與信任送出,則引來世間對你善的回應方式。 二、言語法則 說出的話即是力量。人的話語會留在「潛意識」中,而 「潛意識」會影響人,所以,不要用自已的語言開玩笑。  一個人說話以前先想好,只說出你真正要發生的結果。 三、不抵抗法則 簡單的說,是祝福敵人,幫助你脫離那束縛你的鍊子。不要被敵人那一種負面的想法捆擾著你。  例子: 船是在平靜中行駛的。 四、積極信心法則 在未下雨前,先把水溝挖好! 也就是要有行動的信心。(參考以利沙先知 在荒野中的比喻) 不是衝動的購物狂, 乃是 有意識的信心活動 。 未下雨之前去挖水溝⇒準備,去學習,投遞履歷,建立連結等等,讓自己具備承接結果的能力與位置。 五、神聖選擇的法則 開放地請求神聖的選擇,意思是說,選擇最契合你的本質,對你最有益的結果。 如何去做引導人的建言: 「如果  是對的人,你不會失去他。 如果不是他,請讓同等或是更好的人進入我的生命中。」這是何等美的開導建言。 換句話說 : 「她 適合 我就留下,如果不適合我,請以同等的,或是更好的方式,以最圓滿的方式進入我的生命之中。」 我與○○,也許我想要的是彼此的選擇,無需要猜測,也不必委屈自己,或是委屈她。 …………灬灬灬灬灬…………艹艹艹艹艹灬灬灬灬艹艹艹艹艹灬灬灬灬 書末 提到有關 人生的目標是甚麼? 找出你的神聖藍圖。 丟有一個美好的表達,有一個位置是你要去填的!有一任務是你要去做,別人不能替你做的。 在我內心中,已經有這一個「位置」和「任務」的構成,你就去找到它們。 方法是: 去向內在那無限的智慧提出請求   祈禱: 無限的智慧,請為我生命的藍圖打開道路,讓我內在的天才現在被釋放,讓我清楚看見那完美的計畫。 ..它會閃現出來。 讓你看清楚自己正在做,或是應該去做的事情。 接下來就是....  等待 ... 一條線索 ...以直覺或是預感....或是反覆出現的內在呼喚.....的形式出現。 在這時,橫亙在中間的, 是「懼怕」會出現, 但是,請帶著害怕而走過去!!

吉澤久子的獨居生活

  https://youtu.be/1mRL_sgbxUE?si=eliasU9MraGp20qy 101歲老人的獨居生活 久子一個人獨居。 65歲開始到101歲 一、 保持基本生活 和鄰居有連結,每天起來拉開窗簾,晚上天黑前拉下,讓鄰居知道他的作息。把鑰放在鄰近信任的親戚家。 二、 基本生活 吃≒ 不免強清淡 , 偶而去附近的便利商店買回便菜加熱,可以均衡營養 早上=粥,青菜,味噌湯   中午=魚或是肉,配上纖維蔬菜。  下午=煮,爛的易消化。 三、 家居環境不刻意打平。 留一點自己可以打理的空間,以利筋骨舒展。 四、 有一個小花園,春買來小花種子,種下去,一年有花可以欣賞。

Days out

 https://youtu.be/S7mfygW40Cs?si=DNxxXHeZMKriFUkq BBC好節目分享

大鳳蝶

    柚子清香,柚葉嫩, 幼蟲喜歡吃。 它長的土灰色,夾點白。 原以為醜,實際上是欺敵,避免被鳥吃。 蝴蝶在柚樹上的生命史(完全變態) 蝴蝶的一生大約 35 至 55 天,主要分為四個階段: [ 1 ] 卵(約 3~5 天) :雌蝶會在柚子樹的 嫩芽或葉背 產下黃色、圓滾滾如小米般的卵。 [ 1 ] 幼蟲(約 20~24 天) : 1 ~ 4 齡 :幼蟲為了躲避鳥類天敵,會擬態成 「鳥糞」 (黑褐色帶白斑) 。 5 齡(終齡) :最後一次蛻皮後轉為 鮮綠色 ,食量變得極大,此時遭受威脅時會伸出黃色或紅色的「臭角」散發特殊氣味嚇跑敵人。 [ 1 , 2 , 3 ] 蛹(約 10~14 天) :終齡幼蟲會停止進食,爬到隱蔽的枝條或牆壁上吐絲固定,化為綠色或褐色的蛹。 [ 1 , 2 ] 成蟲(羽化) :破蛹而出成為蝴蝶,壽命約 2~4 週,以吸食柚子花蜜或其他蜜源植物為主。 [ 1 , 2 ]

看新聞讓人心煩

 完全理解,天天看那些天災人禍、政治口水和聳動的標題,真的會讓人喘不過氣,甚至產生「替代性創傷」或焦慮感。這種感覺非常正常,這叫作「新聞疲勞」(News Fatigue)。如果你想找回內心的平靜, 以下是幾個立即見效的實用調整方法: 🛑 調整收看習慣設定數位限時:每天只給自己 15 分鐘看新聞,時間到就立刻關掉。避開特定時段:剛起床與睡前一小時絕對不看新聞,避免毀掉一天心情或影響睡眠。 刪除推播通知:關閉新聞 App 的即時推播,拿回主動選擇何時閱讀的權利。 🔍 篩選資訊來源遠離即時快訊:少看 24 小時滾動式新聞台或社群媒體上的零碎爆料,改看週報或深度專題。多看正向新聞:主動追蹤分享科學突破、動物救援或善行義舉的「好消息」媒體(例如:The Happy News)。追蹤圖表懶人包:用純文字或圖表為主的管道代替充滿情緒化配音、驚悚配樂的電視新聞。 🧘 轉移注意力進行數位排毒:每週安排半天或一天完全不碰任何3C產品(Digital Detox)。 回歸真實生活:把時間留給散步、運動、做菜、閱讀或與家人朋友聊天。 正念呼吸:感到心煩時,閉上眼睛深呼吸 3 到 5 次,將注意力帶回當下的環境。

心靈的悸動

 心靈的悸動 我買了香蕉,那是打折的,我也買了一盒雞蛋, 那是我每一天早上必吃的早餐, 有豆乳,有蔬菜, 這樣子可以價低高血壓, 付款的時候 她(辻) 看了我一眼 我 驚為天人, 我的心靈悸動著 終日不停 至今還是銘記在心 我願意為你付出 柏拉圖見伊面, 也是如此吧?

蒼蠅記

  一隻蒼蠅 一群青年在談話 一隻蒼蠅飛進來,盤旋在空中, 我捲起報紙,遍打不著, 真煩人。 三階の孫子看到了蒼蠅 是同一隻 おお… もしかしたら なんか あれ? まどのあなが 大きい穴が ……… 嘴巴唸著,跑著向父親告狀, 生物家看到, 牠從陰暗處衝向有光的窗戶,表示蒼蠅有向光性。 小說家看到 ,牠從陰暗處衝向有光的窗戶,如同人是從卑微處迎向光明! 語言學家說,他不是蚊是蠅。 心理學家說,你的生活雜亂,如同無頭蒼蠅,亂竄,沒有頭緒。 哲學家看到說,我來我去,與你何干? 蒼蠅啊!蒼蠅 你也太有價值了 不只擾亂了年輕人單純的談話 讓祖孫三代看見, 還議論紛紛。 妳的一生 活過, 讓那麼多人看見 又有人替你做記